co znaczy że

[...] z dalekim wykrokiem 10/10/10/10+ 8kg x10/10/10/10 7kg x 10/10/10/10 sztanga 15kg x10/10/10/10 7kg x 10/10/10/10 no nawet nie było tragedii %-) na raty dopiero końcówka, znaczy no raty u mnie wyglądają tak, że lecę jedną nogę na 10p a drugą tak po 5-6 muszę na chociaż 3-5s przerwać. Normalna sprawa że czasem trzeba zrobić kilka oddechów i [...]

[...] dni dieta będzie wyglądała tak: Śniadanie : proch z mlekiem, banan, kiwi, garc borówek/malin, 30 gr płatków owsianych - ca.500 kcal. Obiad: to co na zdjeciu. Kebs się znaczy. 120 gr mięsa z kurczaka, warzywa( nie podlane niczym), sos jogurtowy(nie jest słodki wiec jest nadzieja ze nie ma tony cukru). Mam gest i liczę ze wszystko razem to [...]

[...] wycofano "wysoki most" itp. Próbowałem dzisiaj z dłonią w jednym miejscu. Kiedyś nie mogłem, ale teraz działa. W TGU masz podnosić w sposób pewny duże ciężary. Wiesz co to znaczy? Ruch ma być płynny i wolny. Nawet na sekundę nie możesz poluzować, niczym szarpnąć itp. Ładnie przetoczysz się na łokieć, gdy piętę wyprostowanej nogi przyciśniesz do [...]

[...] że kółko nie jest dla mnie.. Boję się łączyć te 3 ćwiczenia ze sobą. Pompa po drążku pogarsza trening pompek. I odwrotnie. Po kółku zawsze mam zakwasy w tricepsach (znaczy, jak je regularnie robię, to nie mam). Z kolan w miarę sprawnie idzie. Ze stójki - jest taki punkt, którego przekroczenie grozi katastrofą. Normalnie - ściana taka! [...]

[...] to było info, że Diaz przygotowywał się na triatlon. Z tym jachtem to też żarty, to że Diaz zapalił blanta po treningu i wypił kilka baniaków ze śmietanką ze Stockton g**** znaczy co innego jakby miał tydzień ciężkiego melanżu jedząc Laysy i zagryzając wódkę ogórkami. Szkot ma jak najbardziej szanse skończyć go ciosami, na KO 1 uderzeniem ma [...]

[...] ból kontuzjowanego barku oraz świadomość kolejnej długiej przerwy od rywalizacji doskwierają byłemu mistrzowi. "Czuję smutek... skrajny smutek, szczerze mówiąc. To boli. To znaczy, aż chcę się płakać." Dominick Cruz mimo trudnej sytuacji jest świadomy drogi, która jest przed nim i nie ucieka przed tym, co go czeka: "Wiem też, że jest to długa [...]

[...] zarabiasz. Kiedy dojdziesz do statusu Anthony’ego Joshua, Josepha Parkera, Tyrona Fury’ego, dojdziesz do tego. Jedna walka to 100 milionów dolarów, 50 milionów dolarów. To znaczy, Conor zarobił te pieniądze, kiedy przekroczył próg boksu. Więc, jaki jest sens bycia zawodnikiem UFC?” Mark Hunt ma wrócić do rywalizacji 16 grudnia, kiedy podejmie [...]

[...] irytują mnie te upstrzone u fryzjerów i kosmetyczek "gwiazdy". W koszu mamy skromnych ludzi robiących swoją robotę i zarabiających jakiś ułamek tego co kopacze. No ale im się chce i orzełek na koszulce coś znaczy. Generalnie dużo by pisać a i tak nic z tego nie wyniknie. Ważne że jeszcze są fani kosza i że mamy obecnie bardzo dobrych zawodników.

[...] temu miałem wykupioną dietę z potreningu.pl - byłem zadowolony z niej i z efektów. Mam to podrukowane. Mimo kilku prób - nie daję rady się tego trzymać.. Także wiem, co to znaczy mieć i trzymać się rozpiski. Czasem można sobie pozwolić na łakoć czy coś, ale tylko czasem - u mnie wpadają chyba częściej. Jak będzie mi się chciało, to coś [...]

[...] 2x28 nie mam. Nie planuję mieć póki co w ogóle.. Przysiady z 2x24 - weszły mi 8x, ale to nie waga do zabawy. Ostatnio robiłem siady w zeszłym roku. Chce nieco odświeżyć ruch. Możeliwe że przejdę na 2x24 z czasem.. Na razie objętość i obciążenie takie średnie. 10x5/2min to już ładny wynik - znaczy ciężar taki sobie.. :-) To zamiast biegania! :-)

Tak myślałem i myślałem co by tu zrobić i wymyśliłem, żeby jednak nie myśleć, tylko zrobić: S&S goblety+halo (16) - 3x5 (hip bridge odpuściłem) wymachy jednorącz (20) - 5x 10/10 w 4:40 minuta przerwy tureckie wstawanie (20) - 5x1/1 w 7min (nie spieszyłem się specjalnie ale i nie ociągałem) skończyłem na 12:40 chwila przerwy i kilka wyciskań [...]

[...] EDIT: Z tym głodem, to nie tak, że byłem głodny, ale byłem daaawno po posiłku. Co do presji czasu - człowiek stara się zdążyć zrobić wszystko i czasem jedzie się "na odwal", znaczy chce się dobrze, ale przez pośpiech wychodzi różnie. Lepiej byłoby zrobić mniej a lepiej, ale jak tu ciąć trening składający się ze 100 wymachów i 10tgu?? Żal.. [...]

Nie ma opcji montażu do sufitu: 1. nie ma miejsca (nawet na kotwy pod ringi nie ma; znaczy ja bym znalazł!!) - żona dała zakaz 2. miałbym obawy, że mi na łeb spadnie 3. nie zależy mi aż tak bardzo. Podałem przykład, jak taki drążek w futrynie wypacza technikę. Plecy można spokojnie robić i nie twierdzę, że drążek w futrynie trzeba olać. Trzeba [...]

[...] szczerze złamany. Moim zdaniem - to jest moje zdanie - myślę, że mógłby on być najlepszym ciężkim w historii, gdyby żadna z tych głupich rzeczy mu się nie przydarzyła. To znaczy, niektóre z nich przydarzyły się z jego winy, inne z mojej winy, a jeszcze inne z powodu rzeczy nieprzewidzianych. I prawie każdy, kto widzi, co on jest w stanie [...]

[...] wejść do klatki mając 90 kg, a przeciwnik 120 kg. Ostatnio przeczytałem jakiegoś "eksperta", który powiedział, że "Oleg Taktarov nie był prawdziwym mistrzem UFC". Co to znaczy UFC? Ultimate Fighting Championship, zwycięzca Mistrzostw jest mistrzem. Później zaczęli organizować "super walki" i byliby mistrzami super walki. Prawdziwe [...]

[...] poziomie.” Nie. W walce z Li zostałem trafiony w idealnym miejscu i dopiero zaczynaliśmy walkę. Byłem podłączony, a on trafił dobrym ciosem i było po wszystkim. To nic nie znaczy, to było tylko uderzenie. A przeciwko Nealowi mogłem to wygrać i byłem blisko. Mówimy o najlepszych na świecie w wadze 170 funtów. Nie było nikogo, kto by mnie [...]

[...] tyka jest wazne : a) diecie masowej b) diecie redukcyjnej przy zejsciu ponizej set pointu(12-15% dla mezczyzn ,18-24% dla kobiet) Wtedy tak subtelne roznice sa mega wazne i nie liczy sie tylko bialns ale i makroskaldniki oraz odpwoieni czas ich przyjmowania w innym wpadku(jak powyzej) to glowno tak naprawde w realnym zyciu znaczy ,taka prawda

[...] Ostatnio chyba potrzebuję więcej snu, zdecydowanie wcześniej kładę się spać niż w poprzednim miesiącu. I miałam pomyśleć czy coś zmienić w treningu ale sama nie wiem :-) znaczy się , że trening cały czas mi pasuje ;-) ewentualnie jak jakies ćwiczonko dokładać, to może w treningu nr 4 , gdzie mam HT itd. Dzisiaj pomyliłam pojemniki i wzięłam [...]

wg mnie smaczna ta woda, jedyne co mi przeszkadza, że taki ciut lepiący posmak w ustach zostaje ze względu na kolagen ja też wolę mięsko czy odżywkę ale jak za darmo przysłali to można korzystać :-D znaczy się ja to wzięłam dla swojego chłopaka - on korzysta :-)

[...] że róźni się chocbu od rasy czy miejsca osadzenia co ma Twoja prywatna opinia do tego ? choć pewnie dość blisko to bym określił to że większość by chiala miec gdzies ze 185 czy ciut lepiej to nie znaczy żeby zakłamywać rzeczywistość i pisać że 177 cm to niski p.s. przez przypadek edytowałem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-01-18 10:26:04